【輕鬆聊療】從客廳到戶外：親子球類遊戲輕鬆上手

期數 : 雙月刊202期

文 / 愛兒兒童發展中心物理治療師 吳勖瑚

  每當我向家長建議在家陪孩子玩丟球時，最常聽到的回應總是：「會吵到鄰居！」「家裡東西會被打壞啦！」其實，只要換個玩法，球類活動不一定需要很大的空間，也能讓孩子動起來，達到促進動作發展的效果。

  本文將分享幾個適合居家和戶外進行的球類遊戲。剛開始可以先從滾地球玩起，避免因為肌耐力不足或球速太快，讓孩子一下子就失去信心；接著再挑戰拋接球，從隨意地丟，到練習瞄準目標；最後，入小學前別忘了練習拍球！可以先拿抗力球熟悉放球、拍球的節奏，再慢慢進階到籃球。記得善用手腕和手掌的力量，看看自己最多可以連拍幾下！

適合親子互動的球類遊戲
襪子球	材料：多雙襪子（也可使用廢紙揉成球替代）、紙箱或籃子。		XX在哪裡：可以雙人相互對坐或多人圍圈，在範圍內將球推滾出去給指定的人。
			投球大賽：以手舉過肩的方式將球丟進指定的紙箱或籃子內，看看誰得到最多分。
氣球	材料：打氣筒、氣球。		漂浮雲朵：大家一起努力將氣球往上拍，不要讓氣球掉到地上。
拍球	材料：彈力球、籃球。		拍球小高手：入小學必備，適合中班以上的小朋友，可以先從原地彈接球開始練習，再進階到單手拍球。